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Funcional

Funcional

O treinamento funcional se baseia nos movimentos: pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

O praticante ganha força, equilibrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Os exercícios tonificam os músculos e exigem um grande gasto calórico. e que, consequentemente contribui para um emagrecimento saudável.

Na unidade: São João